#kurort SPA

[transmutationisms]

Have you come across any books or papers that explore or have interesting things to say on topics like aromatherapy, music therapy, or art therapy.. and whatever new something therapy there is?

I just thought you might know.. and thanks either way :D

yes a few :3 on historical origins and case studies. also hi sorry this has just been marinating in my inbox for like a week lol. just putting these in no particular order, there's stuff here on horticultural, occupational, music, gymnastic, light, and hydro-therapies. there is a really large body of literature on this type of topic in history and sociology of medicine though, these are just scratching the surface & mostly tilted toward british context because of the class i read them for lol

All the Aids that Nature Can Afford: Horticulture, Healing, and Moral Reform in a Gilded Age Hospital (2023). Linnea Kuglitsch. International Journal of Historical Archaeology 1.27 183–200, DOI 10.1007/s10761-021-00648-x

Shūzō Kure’s essay on psychotherapy including music in twentieth-century Japan (1916) (2022). Mitsuhira, Yuki. History of Psychiatry 33.3 364–373. DOI 10.1177/0957154X221098517

Showers: from a violent treatment to an agent of cleansing (2019). Cox, Stephanie C.; Hocking, Clare; Payne, Deborah. History of Psychiatry 30.1 58–76, DOI 10.1177/0957154X18801766

Work, Psychiatry and Society, c. 1750-2015 (2016). Ernst, Waltraud (ed.). ISBN 9781526109255

Perkins’s Patent Metallic “Tractors”: Development, Adoption, and Early Dissemination of an Eighteenth-Century Therapeutic Fad (2019). Lanska, Douglas J. Journal of the History of the Neurosciences 28.2 122–146, DOI https://doi.org/10.1080/0964704X.2019.1589830 (2-part article, 2nd part follows in same issue)

Soaking up the rays: Light therapy and visual culture in Britain, c. 1890-1940 (2017). Woloshyn, Tania Anne. ISBN 9781784995126

The Science of Automatic Precision: The Rise and Fall of Spectro-Chrome Therapy (2014). Lavine, Matthew. Historical Studies in the Natural Sciences 44, 140–177

Exercises in Therapy---Neurological Gymnastics between Kurort and Hospital Medicine, 1880--1945 (2014). Guenther, Katja. Bulletin of the History of Medicine 88.1 102–131, DOI 10.1353/bhm.2014.0022

‘He shall have care of the garden, its cultivation and produce’: Workhouse Gardens and Gardening, c.1780-1835 (2021). Collinge, Peter. Journal for Eighteenth-Century Studies 44.1 21–39, DOI 10.1111/1754-0208.12717

Murky waters: British spas in eighteenth-century medicine and literature (2022). Vasset, Sophie. ISBN 9781526159717

Work and Occupation in French and English Mental Hospitals, c.1918-1939 (2023). Jane Freebody. ISBN 9783031131073

[rockholm]

Ein luxuriöser Rückzugsort: Ihr Ayurveda Spa in Kerala

Luxus und Heilung in perfekter Harmonie Das Kerala Spa von Rockholm ist mehr als nur ein Wellness-Bereich – es ist ein Ort der tiefen Erholung. Die einzigartigen Spa-Behandlungen beruhen auf traditionellen Ayurveda-Prinzipien und unterstützen die körperliche und geistige Regeneration.

Was erwartet Sie im Rockholm Spa?

Tiefenentspannende Massagen mit warmen Kräuterölen

Individuell abgestimmte Heiltherapien für langfristiges Wohlbefinden

Eine Atmosphäre der Ruhe mit Blick auf das Meer

Warum Rockholm für Ihr Spa-Erlebnis? Unser Kurort am Meer bietet Ihnen eine exklusive Kombination aus Ayurveda, Yoga und luxuriösem Ambiente. Lassen Sie sich verwöhnen und finden Sie zurück zu innerer Balance.

Buchen Sie jetzt Ihre Auszeit! Gönnen Sie sich eine ganzheitliche Heilung im Ayurvedisches Strandresort Kovalam und erleben Sie unvergleichliche Entspannung im Rockholm Ayurveda Spa.

[collectinghunter]

Baden Baden & Landesgartenschau in Freiburg 1986 Im Südwesten Deutschlands unweit der Grenze zu Frankreich befindet sich im Schwarzwald die Kurstadt Baden Baden; ein Kurort mit Trinkhalle, Festspielhaus und Casino. Ein Highlight von Baden-Württemberg, genauso wie die Universitätsstadt Freiburg im Breisgau. Dort fand im Jahre 1986 die Landesgartenschau im Seepark statt. Über 2 Millionen Besucher erfreuten sich an der Neugestaltung des Seeparks rund um den Flückigersee. 

In the southwest of Germany, near the French border, lies the spa town of Baden-Baden in the Black Forest—a renowned destination featuring a Trinkhalle, a Festspielhaus, and a casino. It stands as one of the highlights of Baden-Württemberg, alongside the university city of Freiburg im Breisgau. In 1986, Freiburg hosted the State Garden Show in Seepark, where over two million visitors enjoyed the transformation of the park surrounding the picturesque Flückigersee.

https://youtu.be/A3rh2fMaPNI

[araliyadayspa]

Wellness und Pflege: Warum Kosmetik in Heringsdorf so besonders ist

Heringsdorf, eines der bezaubernden Kaiserbäder auf der Insel Usedom, ist bekannt für seine atemberaubende Natur, frische Ostseeluft und eine Atmosphäre, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Doch was macht die Kosmetik und Wellnessangebote in Heringsdorf so besonders? Ein herausragendes Beispiel ist das Araliya Day Spa, das die Essenz von Entspannung und Pflege in einem einzigartigen Ambiente vereint.

Ein Ort der Ruhe und Erneuerung

Das Araliya Day Spa in Heringsdorf bietet mehr als nur klassische Kosmetikbehandlungen Besucher können in einer Umgebung, die von Wärme und Eleganz geprägt ist, eine Auszeit vom Alltag nehmen. Das Spa vereint moderne Kosmetiktechniken mit traditionellen Elementen, die den Körper verwöhnen und die Seele ber��hren.

Natürliche Schönheit im Fokus

Ein besonderes Merkmal der Kosmetik in Heringsdorf ist die Verwendung hochwertiger, natürlicher Produkte. Das Araliya Day Spa setzt auf Inhaltsstoffe, die von der Natur inspiriert sind und auf sanfte Weise die Haut pflegen. Die Kombination aus Meeresmineralien, pflanzlichen Extrakten und modernster Kosmetiktechnologie sorgt für sichtbare Ergebnisse und ein strahlendes Hautbild.

Die Nähe zur Ostsee spielt dabei eine zentrale Rolle. Die frische, salzhaltige Luft und die beruhigende Wirkung des Meeres inspirieren viele Behandlungen. So wird die heilende Kraft des Wassers in Form von Algenpackungen, Meersalzpeelings und Feuchtigkeitskuren direkt in die Pflege integriert.

Maßgeschneiderte Behandlungen für jeden Bedarf

Im Araliya Day Spa steht Individualität an erster Stelle. Jede Behandlung wird auf die Bedürfnisse und Wünsche der Gäste abgestimmt. Ob Anti-Aging-Therapien, tiefenreinigende Gesichtsbehandlungen oder luxuriöse Körpermassagen – das Angebot ist vielfältig und exklusiv. Die professionellen Kosmetikerinnen und Therapeuten nehmen sich Zeit, um jeden Gast persönlich zu beraten und die passenden Anwendungen auszuwählen.

Ein ganzheitlicher Ansatz für Wellness

Was das Araliya Day Spa besonders auszeichnet, ist der ganzheitliche Ansatz. Hier geht es nicht nur um äußerliche Schönheit, sondern auch um inneres Wohlbefinden. Mit entspannenden Massagen, aromatherapeutischen Anwendungen und meditativen Momenten wird ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele geschaffen.

Zusätzlich bietet das Spa eine ruhige Umgebung, die perfekt zur Erholung einlädt. Mit stilvoller Einrichtung, sanfter Musik und einer beruhigenden Atmosphäre wird jeder Besuch zu einem kleinen Urlaub für die Sinne.

Warum Heringsdorf?

Heringsdorf ist ein idealer Ort für Wellness und Pflege. Die Kombination aus natürlicher Schönheit, hochwertiger Infrastruktur und einer langen Tradition als Kurort macht es zu einem Magneten für alle, die sich nach Entspannung sehnen. Das Araliya Day Spa hebt dieses Erlebnis auf ein neues Niveau und bietet eine exklusive Oase für alle, die ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes tun möchten.

Fazit

Die Kosmetik in Heringsdorf, speziell im Araliya Day Spa, ist etwas Besonderes, weil sie weit über oberflächliche Pflege hinausgeht. Sie verbindet Natur, Luxus und Individualität zu einem unvergesslichen Wellnesserlebnis. Ob Sie sich eine Auszeit gönnen oder Ihre Haut verwöhnen möchten – das Araliya Day Spa in Heringsdorf ist die perfekte Adresse für ganzheitliche Schönheit und Wohlbefinden.

[1weltreisender]

Zu Gast in Tschechien - das unterschätzte Urlaubsland

Die Hauptstadt Prag ist den meisten Reisenden ein Begriff, doch außerhalb dieser historischen Stadt wird Tschechien sehr oft unterschätzt. Dabei hat das Land nicht nur vielfältige Sehenswürdigkeiten zu bieten, sondern auch Aktivitäten und Möglichkeiten. Warum es sich wirklich lohnt, das europäische Land einmal zu besuchen, wird jetzt zusammengefasst!

Aktivitäten in Tschechien - es gibt viel zu tun

Wer seinen Urlaub nicht nur am Strand, sondern aktiv erleben möchte, findet hier die Möglichkeit dazu. Ganz nach Gusto können in Tschechien Schießstand, Wanderrouten, Wassersportmöglichkeiten und vieles mehr entdecken. Zwar verfügt das Binnenland nicht über einen eigenen Küstenabschnitt, dennoch gibt es im Herzen Europas jede Menge Flüsse, Seen und Stauseen, an denen Wassersport großgeschrieben wird. Eine der präsentesten und traditionellsten Sportarten in Tschechien ist das Schießen. Das ist einer der Gründe, warum so viele Schützen hier ihre Ferien verbringen. Es gibt zahlreiche Vereine und immer wieder finden Wettkämpfe statt. Wenn es um die Olympischen Spiele geht, konnten die tschechischen Schützen mehr als einmal beweisen, das ihr Land ganz vorn mit dabei ist.

Prag erleben - eine der schönsten Städte Europas

Prag gehört unverkennbar zu einer der schönsten Städte in ganz Europa und es lohnt sich, hier einmal einen Abstecher zu unternehmen. Selbst wer nicht in Prag übernachtet, sollte die Stadt besuchen. Sehenswürdigkeiten wie die Prager Burg, der Altstädter Ring und die Karlsbrücke gehören hier zu den ganz großen Highlights. Die lebendige Atmosphäre und die vielfältigen kulinarischen Möglichkeiten runden das Erlebnis ab.

Natur pur in Tschechien - wandern macht glücklich

Wandern fördert die Gesundheit und Tschechien bietet mit der abwechslungsreichen Natur jede Menge Möglichkeiten, die Gegend zu Fuß zu erkunden. Märchenhafte Felsformationen in der böhmischen Schweiz bieten die Möglichkeit, lange und auch kurze Trips zu planen und mehr vom Land zu sehen. Die Infrastruktur ist sehr gut ausgeprägt, Gäste finden hier nicht nur Wanderwege, sondern auch jede Menge Fahrradtouren, die mit dem Bike ein tolles Erlebnis sind.

Tschechiens Bierkultur - für Bierliebhaber eine echte Freude

Obwohl Deutschland als das Bierland schlechthin gilt, ist die Bierkultur in Tschechien ein ganz besonderes Highlight für Reisende. Herausragende Biersorgen kommen aus dem unscheinbaren Land und allein in Prag gibt es gleich mehrere Brauereien zu entdecken. Tschechisches Bier wird in nahezu jedem Restaurant des Landes ausgeschenkt. Besonders interessant zeigt sich jedoch die Führung durch eine Brauerei, denn hier wird mehr über die Kunst der Bierherstellung gezeigt.

Kur und Wellness in Tschechien - zahlreiche Quellen warten

Mit Marienbad, Karlsbad und Franzensbad gibt es drei herausragende Kurorte in Tschechien, die weit über die Grenzen des Landes bekannt sind. Erstklassige Wellness- und Spa-Einrichtungen warten darauf, dass sich Besucher nach Herzenslust verwöhnen lassen möchten. Auch ganz ohne Meer schafft es Tschechien, den Gästen einen Badeurlaub zu ermöglichen. Die Thermalquellen dienen dabei als ein wichtiger Bereich, denn hier wird Baden auf hohem Niveau möglich.

Fazit: Tschechien für jeden Urlaubstyp geeignet

Das Land Tschechien ist ein Paradies für Urlauber, die sich auf Kultur und Abwechslung freuen. Regelmäßige Musikfestivals runden das tolle Ambiente ab. In den letzten Jahren ist die Anzahl an Touristen permanent angestiegen und das hat gute Gründe. Titelfoto / Prag ist ein beliebtes Urlaubsziel / Foto: Pexels / pixabay

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[erfigh]

Karlovy Vary (República Checa). ••• #karlovyvary #karlovy_vary_czech #karlsbad #carlsbad #lazne #spa #czechspa #kurort #mlynskakolonada #millcolonnade #mühlbrunnkolonnade #visitspa #czech #czechrepublic #chequia #chusayinka #republicacheca #republicacheca🇨🇿 #republicaceca #txequia #sculpture #escultura #art (en Karlovy Vary, Czech Republic) https://www.instagram.com/p/CbYAnDeK30O/?utm_medium=tumblr

[stephanocardona]

Ghost Spa - Korytnica by jnovak

[ddrmuseum]

Heute vor genau 70 Jahren startete in der DDR die »Aktion Rose«. Die Enteignungswelle an der Ostseeküste betraf mehr als 400 Restaurant, Pensionen und Hotels, die in das Volkseigentum der DDR überführt wurden. Ihre Besitzer*innen wurden teilsweise festgenommen und viele von ihnen später zwangsausgesiedelt. Nach der Wiedervereinigung wurden sie bzw. ihre Nachfahren im Zuge des Einigungsvertrags entschädigt oder bekamen die Immobilien wieder zugesprochen. Wir zeigen euch heute diesen Aschenbecher aus Keramik mit einer Zeichnung der Seebrücke des Kurorts Heringsdorf auf Usedom. Exactly 70 years ago today, the »Aktion Rose« started in the GDR. The wave of expropriations on the GDR Baltic coast affected more than 400 restaurants, guesthouses and hotels, which were transferred to the GDR's national property. Their owners were mostly arrested and many of them were later forcibly resettled. After reunification, they or their descendants were compensated under the Unification Treaty or had their properties restored. Today we would like to show you this ashtray made of ceramics with a drawing of the pier in the spa town of Heringsdorf in Usedom. #ddr #ddrgeschichte #drmuseum #museumsinsel #gdr #rda #usedom #kur #ostsee #aschenbecher #heringsdorf — view on Instagram https://ift.tt/AUXeJxG

[willkommen-in-germany]

Sunset on Borkum. Borkum, which belongs in part to Niedersachsen’s Wadden Sea National Park, is the largest of the 7 East Frisian islands. Visitors come for its mild maritime climate and unspoilt surroundings. Located 30 km from the mainland, the island is Germany’s most north-westerly point. With air rich in iodine and low in pollen, it’s an ideal destination for a health and wellness break – there are sandy beaches, bike tours through natural landscapes, and a wide range of spa treatments at the Gezeitenland water and wellness complex. Borkum has a long tradition of thalassotherapy, which harnesses the healing powers of the sea.

[rockholm]

Spa Kurort: Die perfekte Kombination aus Entspannung und Heilung

Ein Spa-Kurort ist der ideale Ort, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Besonders in einer Umgebung wie dem Rockholm Retreat finden Sie eine einzigartige Kombination aus traditioneller ayurvedischer Heilkunst und moderner Wellness, die Ihnen hilft, Stress abzubauen und sich vollständig zu regenerieren. Hier können Sie die Vorteile von Ayurveda, Yoga und erstklassigen Spa-Behandlungen in einer ruhigen und natürlichen Umgebung erleben.

Was ist ein Spa Kurort?

Ein Spa Kurort ist ein Rückzugsort, der speziell dafür konzipiert wurde, den Gästen zu helfen, sich zu entspannen und zu erholen. Diese Orte bieten verschiedene Behandlungen und Programme, die auf Gesundheit und Wohlbefinden ausgerichtet sind. Dazu gehören Massagen, Heilbäder, Schönheitsbehandlungen und gesundheitsfördernde Therapien. Der Rockholm Retreat bietet nicht nur entspannende Spa-Behandlungen, sondern auch ayurvedische Heilmethoden, die auf den individuellen Bedürfnissen jedes Gastes basieren.

Ayurveda und seine Rolle im Spa Kurort

Die ayurvedische Philosophie ist ein wesentlicher Bestandteil des Rockholm Ayurveda Centers und spielt eine wichtige Rolle im Heilungsprozess. Ayurveda betrachtet den Körper als ein Ganzes und strebt danach, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Unsere spezialisierten Behandlungsprinzipien und Methoden wurden entwickelt, um das natürliche Gleichgewicht zu fördern und Beschwerden zu lindern. Gäste können eine Vielzahl von Behandlungen genießen, die auf ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmt sind und dabei den natürlichen Heilungsprozess unterstützen.

Yoga für Körper und Geist

Ein weiterer wichtiger Bestandteil eines Spa-Kurorts wie Rockholm ist Yoga. Unsere täglichen Yoga-Programme bieten eine hervorragende Möglichkeit, den Körper zu dehnen, zu stärken und gleichzeitig inneren Frieden zu finden. Yoga hilft nicht nur dabei, Stress abzubauen, sondern auch dabei, den Körper zu entschlacken und die geistige Klarheit zu fördern. In unserem Bodhi Yoga Hall können Gäste täglich an Programmen teilnehmen, die auf ihre individuellen Bedürfnisse und Fitnesslevels zugeschnitten sind.

Genießen Sie die Natur bei Rockholm

Die natürliche Umgebung des Rockholm Retreats trägt ebenfalls zur Entspannung bei. Der Zugang zum Strand und die ruhigen Gärten bieten die perfekte Kulisse für Erholung und Entspannung. Nehmen Sie sich Zeit, die Schönheit der Umgebung zu genießen und eine der vielen täglichen Aktivitäten zu erleben, die zur Förderung des Wohlbefindens angeboten werden. Die Kombination aus der ruhigen Umgebung, ayurvedischen Behandlungen und Yoga macht Rockholm zu einem einzigartigen Spa-Kurort.

Ihre Auszeit im Rockholm Retreat

Ein Besuch im Rockholm Retreat ist die perfekte Möglichkeit, Körper, Geist und Seele zu regenerieren. Ob durch Ayurveda, Yoga oder die ruhige Umgebung, hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um sich zu entspannen und Ihre Gesundheit zu fördern. Schauen Sie sich die Angebote für Zimmer und Reservierungen an und sichern Sie sich Ihren Aufenthalt in diesem einzigartigen Spa-Kurort.

Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Ayurveda und lassen Sie sich von unserem Expertenteam in einer persönlichen und friedlichen Umgebung begleiten. Besuchen Sie uns noch heute und starten Sie Ihre Reise zu innerer Ruhe und Heilung!

[chicago-geniza]

talked to [redacted] in my dream last night. she was more herself, i was more myself. everything had a radium-green absinthe glow that felt like watery light, you know, the aquaphorescent bathing of things in a wash of color that happens when underwater lights are left on in a swimming pool at night. the setting changed; it was a sanatorium, or a summer spa, like in the soviet union, a kurort, & also a university building, a classroom. there were wooden slats, sliced thin & flimsy like plywood almost, taped over the shelves. i was lingering as usual, staying late to snag her audience. we talked about Assimilation & Its Discontents: The Project. discussing it aloud made me consider a new track of inquiry, which i hope i’ll remember soon. she seemed amused by the thinness of my pretext--for staying late, that is, i was looking for something on the shelf behind the slats, they were illuminated with the sort of light refrigerators give off from inside in dark kitchens, & she had a class. it was nice to be on neutral ground with her. it was nice to find footing, or begin to find footing, in my mind after our last encounter (in person, & also in my subconscious). i think i have been struggling for purchase somewhat & now i’ve found a foothold, something to orient myself. 

[tsama]

#borkum #germany #deutschland #germanislands #islands #nordsee #spas #kurort #northsea #beaches #germanbeaches #northerngermany #niedersachsen #superlatives #lowersaxony #tourism #sunset #wattenmeer #waddensea

[termy-na-zachowanie-zdrowia]

[ollies-studyblr]

German III: 2.1-2.5

Background:

Described as a Kurort, or "Spa town," Baden-Baden, Germany is known across Europe as a premier place to come to relax and tend to one's overall health.  Some people come to one of the thermal baths for medicinal purposes, others merely to be pampered, and some just come to live it up in the city's nightlife at the Baden-Baden casino.  Whatever the reason, no visitor will be disappointed. The history behind this city, located within the Black Forest, began with the Romans over 2,000 years ago, and the Roman bath tradition has continued. Romans, who once lived in most of the area west of the Rhine, built elaborate baths, whose ruins are still visited today.  The Roman bath ruins in Baden-Baden are located under the Römerplatz in the middle of town and are toured by thousands of people each year. Baden-Baden is a healthy place to visit!

This is an example of an outdoor produce market, which is very common in Germany.  Just  as some American cities have farmers' markets, many German cities have open-air markets where people can buy fresh fruits and vegetables.  Although traditional German eating has meat and starch as the focus of a main meal, modern day Germans have a more balanced diet and include a variety of fresh fruits and vegetables.

Nutella is a chocolate and hazelnut spread for bread, used most often at breakfast. Created in the 1940s by the Italian company Ferrero, it has become a favorite of children all over the world, and especially in the German-speaking countries.  Italy produces 179,000 tons of Nutella every year.  Worldwide Nutella outsells all brands of peanut butter combined.  

Vocab:

Sonnencreme benutzen --> to use sunscreen

die Sonne vermeiden --> to avoid the sun

eine Sonnenbrille und einen Hut tragen --> to wear sunglasses and a hat

sich die Augen schützen --> to protect one’s eyes

frisches Obst und Gemüse essen --> to eat fresh fruits and vegetables

zunehmen --> to gain weight

abnehmen --> to lose weight

eine Vitamintablette schlucken --> to take a vitamin

keinen Alkohol trinken --> to drink no alcohol

sich fithalten --> to stay fit

sich bewegen --> to exercise

in der Nachbarschaft spazieren gehen --> to go walking in the neighborhood

die Fenster aufmachen --> to open the windows

tief ein- und ausatmen --> to inhale and exhale deeply

nicht rauchen --> to not smoke

Luftverschmutzung vermeiden --> to avoid air pollution

genug schlafen --> to sleep enough

sich ausruhen --> to relax

die Augen zumachen --> to close one’s eyes

sich duschen --> to shower

den Sicherheitsgurt im Auto tragen --> to wear my seat belt in the car

auf die Geschwindigkeits- begrenzung aufpassen --> to watch the speed limit

sich die Zähne putzen --> to brush one’s teeth

sich die Haare kämmen --> to comb one’s hair

sich die Hände waschen --> to wash one’s hands

sich erkälten --> to get a cold

der Schwager --> brother-in-law

die Schwägerin, -nen --> sister-in-law

die Schwiegermutter --> mother-in-law

der Schwiegervater --> father-in-law

der Neffe, -n --> nephew

die Nichte, -n --> niece

der Stiefvater --> stepfather

die Stiefmutter --> stepmother

das Stiefkind, -er  --> stepchild

die Stiefschwester, -n --> stepsister

der Stiefbruder --> stepbrother

der Verwandte, -n  --> relative

das Familienmitglied, -er --> family member

die Witwe, -n --> widow

der Witwer --> widower

geschieden --> divorced

verstorben --> deceased

sich abtrocknen --> to dry oneself off

sich ausziehen --> to get undressed

sich rasieren --> to shave

sich anziehen --> to get dressed

sich verletzen --> to injure oneself

sich das Knie verletzen --> to injure one’s knee

sich wohl fühlen  --> to feel well

sich auf etwas vorbereiten --> to prepare oneself for something

sich freuen --> to be happy

Reflexives:

reflect back to the subject of the sentence

sich etwas brechen --> to break a bone

sich etwas verstauchen --> to sprain something

sich bewegen --> to move around

sich erkälten --> to catch a cold

sich ausruhen --> to rest

“Sich” can be dative or accusative

Ich kämme mich (accusative)

Ich kämme mir die Haare (dative)

Case Review:

"The”

Nominative

Masc: der

Fem: die

Neut: das

Plural:die

Accusative

den

die

das

die

Dative

dem

der

dem

den

“My”

Nominative

mein

meine

mein

meine

Accusative

meinen

meine

mein

meine

Dative

meinem

meiner

meinem

meinen

Nominative is used: for the subject of a sentence (Der Mann hat Hunger), after a linking verb like "sein," "werden,"  "heißen" (Das ist mein Vater)

Accusative is used: for the direct object of a sentence (Ich sehe den Mann), for definite time expressions (Er spielt jeden Tag Fußball), following the accusative prepositions* (Der Hund läuft durch den Wald)

*bis, durch, für, gegen, ohne, um

Dative is used: for the indirect object of a sentence (Sie gibt meinem Bruder den Bleistift), with "dative verbs" and "dative adjectives" (Kannst du meiner Schwester helfen?) (Das ist den Kindern peinlich), following the dative prepositions*  (Sie tanzt mit  meinem Vater.)

*aus, außer, bei, mit, nach, seit, von, zu